Skóra staje się czystsza
Ciało wydaje się lżejsze
Poziom energii jest bardziej stabilny
1. Dlaczego przez tyle lat jajka były źle rozumiane?
Dawniej uważano, że spożywanie jaj wiąże się z wysokim poziomem cholesterolu i ryzykiem miażdżycy.
Jednakże ostatnie badania pokazują, że:
Cholesterol z diety nie jest główną przyczyną chorób serca.
Organizm sam reguluje produkcję cholesterolu.
Problemem nie jest samo jajko, ale ogólna dieta i styl życia.
2. Wiele osób nie wie: jaja mogą wspierać zdrowie serca
Jaja zawierają kilka ważnych składników odżywczych:
Cholina: pomaga wątrobie metabolizować tłuszcze i zmniejszać ich gromadzenie się
Lecytyna: wspomaga równowagę lipidów we krwi i zdrowie naczyń
Wysokiej jakości białko: stabilizuje poziom cukru we krwi i zmniejsza łaknienie
